Este foarte adevarat ca toti a trebuit sa sacrificam lucruri pentru bunastarea copiilor nostri si ca in nenumarate ocazii trebuie sa cedam, sa avem rabdare si sa dezvoltam inca o mie de virtuti. Zi de zi ii tinem in brate pe cei mici si bineinteles ca sunt momente in care ne revarsam. Nu stim ce s-a intamplat cu femeia care eram inainte de a deveni mame, ne simtim coplesite si epuizate. Dar acea femeie care am fost este inca undeva, trebuie doar sa gasim o modalitate de a ne reconecta cu ea. Daca vom face asa, ne vom recapata puterea pentru viata de zi cu zi si bucuria de a trai, atitudine care ne va ajuta sa fim oameni mai buni si sa ne crestem copiii in cel mai bun mod posibil.
Din acest motiv, astazi vreau sa va impartasesc cateva idei care mi-au fost foarte utile atunci cand vine vorba de a ma redescoperi si de a impaca sarcinile de a fi mama si femeie. Este foarte important sa ne dedicam timp pentru noi, deoarece astfel stralucim ca femei si devenim mame mai bune, din moment ce gasim echilibrul. Pentru a realiza acest lucru, propun urmatoarele activitati:
1. Scrieti un jurnal
Pentru mine, scrisul a fost intotdeauna un catharsis. De-a lungul vietii am avut jurnale de calatorie in care de obicei imi spun, pe langa ceea ce mi se intampla, emotiile si gandurile mele. Desi este bine sa mergem la psiholog sau sa vorbim cu un prieten atunci cand avem o problema, scrisul este una dintre cele mai bune terapii pentru a se elibera. Cand scriem redescoperim emotii stocate si sentimente ascunse. Tacerea permite sa apara aspecte despre care poate nu stiam ca sunt in interiorul nostru. Poate, daca dai testul, vei descoperi ca ai abilitati de scris. Daca ai putin timp, inchide-te in baie cel putin cinci minute cu pix si hartie si noteaza primul lucru care iti vine in minte. Lasa-te purtat de ceea ce simti, magia scrisului va face restul.
2. Faceti activitate fizica
De multe ori, cand mi-am dat seama ca am nevoie de miscare, ma gandeam: „Cu cat de obosit sunt, plin de activitati si sarcini, ce energie pot avea pentru a face miscare?” Totusi, mi-am dat seama ca acest gand este gresit si cand am inceput sa-mi misc corpul am descoperit ca am mai multa energie ca niciodata. Activitatea fizica ne ajuta sa fim mai sanatosi, mai in forma si mai bine dispus. Este o arma imbatabila impotriva stresului si a depresiei.
3. Asculta muzica
Pentru o vreme, uitati de versurile si ascultati muzica care va place. Nu ne dam seama de orele pe care le petrecem ascultand muzica pentru copii, ceea ce nu este rau, problema este ca uneori ne saturam si uitam de propriile gusturi muzicale. Incercati sa va asigurati ca fiecare lucru isi ocupa masura potrivita si incercati sa va asigurati ca exista o varietate de sunet in casa dvs. In acest fel, toata lumea beneficiaza: in timp ce iti place sa asculti ceea ce iti place, ii ajuti pe copii sa aprecieze diferite tipuri de muzica. Pe de alta parte, aceasta arta minunata are puterea de a te duce intr-o calatorie in alte lumi, deoarece in functie de tipul de muzica pe care il asculti, vei fi plin de bucurie, putere de a merge inainte, armonie etc.
4. Simte-te din nou frumos
Atitudinea este ceea ce conteaza, este motorul care te va ajuta sa te umpli de energie si sa te reconectati cu acea femeie care esti si care asteapta sa straluceasca. Toate, absolut toate femeile sunt frumoase si este timpul sa te simti asa. Exista multe exercitii pe care le poti face pentru asta, de exemplu: uita-te cu atentie in oglinda. Priveste-ti detaliile unul cate unul, spune-ti ceva frumos. Evidentiati aspectele care va plac cel mai mult si cele care nu va plac la fel de bine, impacati-va cu acele parti ale corpului care nu va plac atat de mult. Pregateste-te in fiecare zi ca si cum ai merge intr-un loc important. Desigur, nu este vorba de a fi mereu imbracat, dar poti alege un accesoriu care sa-ti placa si sa-ti imbraci haine frumoase, cu care sa te simti special. Frumusetea este o stare interioara. Are de-a face cu virtutile si caracteristicile care ne fac speciali si mai presus de toate, cu o atitudine fata de viata. Prin urmare, primul pas este sa te pretuiesti asa cum esti.
5. Gasiti un hobby
Este important sa avem o activitate care ne pasioneaza. In acest fel devenim oameni fericiti si asta este esential in cresterea copiilor nostri, dar este si esential sa nu neglijam dezvoltarea noastra personala. Hobby-urile au mari beneficii, de exemplu, poti sa faci sport, sa dansezi, sa studiezi un instrument muzical, sa inveti sa tricotezi, sa faci niste mestesuguri etc. Poate ca acel hobby care iti place atat de mult poate deveni o activitate profitabila. Si chiar daca nu ar fi, cand copiii tai vor creste, vei avea mereu de ce sa ai grija.
Deci, daca crezi ca nu poti sa-ti dedici timp pentru tine, incearca sa adaugi minute pentru tine in fiecare zi. Vei vedea ca incetul cu incetul acea femeie din interiorul tau va straluci puternic. Iti vei da seama ca viata devine mai usor de navigat, din moment ce ai acel impuls pe care toti il purtam inauntru si pe care ai reusit sa-l scoti in evidenta. Misca-te pentru a avea o viata plina si fericita, ca mama si femeie.
