Daca citesti acest articol, este foarte probabil sa treci printr-o perioada dificila din viata ta in care ai nevoie de ajutor pentru a o lua de la capat dupa o despartire.
Daca am dreptate, nu te descuraja, ai venit la locul potrivit.
Aici vei gasi ajutorul pe care il cauti atat de mult, consolarea unei maini prietenoase care te va ghida pe calea cea mai buna, astfel incat sa inveti cum sa o iei de la capat dupa o despartire.
Daca la sfarsitul lecturii vrei mai mult sprijin, verifica si textul despre esecul amoros
Pasul #1: Treci peste ceea ce s-a intamplat
Stiu ca nu este usor sa o iei de la capat dupa o despartire , dar trebuie sa o faci.
Nu este ca uiti povestea pe care ai trait-o cu fostul tau, ca stergi din memorie ceea ce s-a intamplat impreuna si experientele impartasite, iti este imposibil sa te intorci in timp.
Dar trebuie sa incerci, prin toate mijloacele, sa invingi durerea.
Cu cat trebuie sa incepi mai devreme sa lucrezi la asta, cu atat mai devreme trebuie sa realizezi ca sa mergi mai departe cu viata ta este cea mai buna optiune si sa mergi pe alte cai in afara de el.
Primii pasi intr-o situatie ca aceasta sunt aproape intotdeauna foarte dificili si complicati, e atat de greu acum sa mergi singur daca l-ai avut cu tine inainte!
Dar trebuie sa o faci, trebuie sa-ti reorganizezi viata pentru binele tau.
A face unul dintre acesti pasi poate fi uneori ca epilarea cu ceara: o vei face rapid si fara prea multa gandire!
Va doare? Da, la inceput, dar va trece si durerea aceea, nu va fi vesnica. Si vei face din nou pasul urmator.
Consultati articolul cum sa depasiti durerea , cu siguranta va va interesa!
Pasul 2: Iesi din depresie
Este important atunci, si inainte de a trece mai departe, sa reusesti sa scapi de toata acea tristete care te innebuneste in cele mai insorite zile.
Este complet normal sa te simti rau dupa o despartire.
Probabil ca tu si acel baiat ati trait impreuna de mult timp, ati avut o relatie lunga sau chiar, poate ca au fost doar cateva luni, dar foarte intense si fericite!
Cum sa nu-ti fie dor de el atunci? Cum poti sa nu vrei sa te intorci la ceea ce ai avut cu el inainte?
Dar daca totul s-a terminat si nu mai exista intoarcere, trebuie sa accepti asta odata pentru totdeauna.
Nu este ca nu suferi sau reprimi ceea ce simti.
De asemenea, este necesar sa eliberati acea suferinta la un moment dat, dar totul cu o limita.
Recomandare speciala
Gaseste, in primul rand, un loc in care sa fii singur, linistit, fara intreruperi.
Unde te poti simti liber sa plangi, sa fii calm, sa te gandesti si sa meditezi putin.
Daca este necesar, ia un jurnal sau un caiet si noteaza tot ce simti.
Gaseste cateva cuvinte care exprima sentimentele tale si posteaza-le pe retelele tale de socializare, cum ar fi aceste fraze pentru a depasi o despartire de dragoste .
Acesta este momentul sa iasa la iveala toata acea tristete, dar trebuie sa stii sa profiti de ea pentru ca asta va fi si nu alta sa o ia de la capat dupa o despartire .
Tine minte…
Atunci trebuie sa infrunti realitatea frontal, sa respiri adanc si sa mergi mai departe.
Nu poti sta deprimat pe canapea de acasa sau in pat fara sa vrei sa te ridici.
Cu atat mai putin permiteti-va sa fiti in pijama toata ziua, fara macar sa va fixati parul, NU!
Daca ai avut momentul tau sa eliberezi emotiile pe care le-ai simtit pentru a le canaliza, asta este!
Daca este necesar, repeta acel moment de inca cateva ori, dar incearca sa nu-l faci de prea multe ori.
Viata merge inainte si tu cu ea, si cu cat te decizi mai repede sa o iei de la capat dupa o despartire, cu atat mai bine.
Trebuie sa inveti cum sa nu mai iubesti: ce sa faci pentru a-l atinge?
Pentru a afla ceva mai multe despre acest subiect, consultati articolul de pe psicologia.unam.mx
Pasul 3: Concentreaza-te pe tine
Daca vrei sa stii ce trebuie sa faci pentru a o lua de la capat dupa o despartire , concentreaza-te pe cea mai importanta persoana din viata ta: tu.
Stiu ca dinamica zilei de zi poate fi foarte agitata, chiar lasandu-te fara mult timp liber, dar nu poti sa-ti uiti atentia pentru tine insuti.
De asemenea, sunt constienta ca o dezamagire in dragoste aduce cu ea o oarecare tristete si chiar poti deveni putin deprimat, despre asta am mai vorbit.
Dar nimic din toate acestea nu te poate impiedica sa-ti iei timp pentru tine, sa te rasfeti, sa ai grija de tine, sa-ti oferi dragostea pe care o meriti atat de mult.
Uneori oamenii cauta ca altii sa ne iubeasca, sa ne iubeasca, fara sa se gandeasca ca noi insine, in primul rand, ar trebui sa ne iubim pe noi insine.
Daca ti se intampla asta, opreste-te chiar acum!
Cauta in tine si incepe sa te pretuiesti si sa te iubesti pentru ceea ce esti, pentru ceea ce reprezinti, pentru toata valoarea pe care o ai.
Nu te concentra pe nimeni in afara de tine.
Inainte de a te decide sa-ti cauti un alt partener, inainte de a te gandi sa iubesti pe cineva, trebuie sa inveti sa te iubesti pe tine insuti.
Recomandare:
Destul de traiti ca sa participati si sa va faceti griji pentru ceilalti, incetati sa dati totul altora fara a lasa nimic pentru voi.
De asemenea, aveti nevoie de acea dragoste si ingrijorare, asa ca nu mai asteptati sa vi-l oferi voua!
Cumpara-ti ceva frumos pentru ca meriti! Ofera-ti o zi la spa sau un weekend la hotel pentru a te relaxa.
Mergi la cina la un restaurant fara niciun motiv de sarbatoare, fiecare zi este importanta daca este vorba despre a te iubi!
Lucrati pentru a va creste stima de sine si spuneti „Te iubesc” in fata oglinzii in fiecare dimineata, aceasta va servi drept terapie pentru a incepe de la capat dupa o despartire .
Pasul #4: Ai grija de sanatatea ta fizica si emotionala
Si daca vorbim despre a avea grija de tine daca vrei sa o iei de la capat dupa o despartire , nu poti uita de sanatate.
Atunci cand aceste episoade de despartiri apar in cuplu, este foarte frecvent sa uitam de alimentatie.
Daca nu ai chef sa pleci de acasa, iti petreci toata ziua uitandu-te la televizor sau in fata calculatorului, vei manca oricand orice vei gasi in frigider.
Ce faci cu corpul tau? Simplu, il tratezi rau si atunci te poate ingreuna.
Cel mai bun lucru este ca acordati atentie acestui lucru cu mare atentie si, chiar daca va simtiti foarte rau si spiritul este scazut, nu incetati nici o secunda sa aveti grija de alimentatie.
Puteti sa va imbolnaviti de stomac, sa va afectati metabolismul si proportia de vitamine si minerale din organism si, de asemenea, sa va ingrasi.
Pasul #5: Ai rabdare
Desigur, este foarte important sa intelegi ca nu te vei simti mai bine peste noapte.
Printre cheile principale pentru a o lua de la capat dupa o despartire este rabdarea, calmul.
Trebuie sa lucrezi zi de zi pentru a putea merge mai departe, pentru ca sunt lucruri care nu pot fi eficientizate.
Si tocmai in acel efort constant vei obtine succesul.
Daca disperati, daca va simtiti descurajat, daca renuntati, daca va descompuneti si va pierdeti pacea si calmul, nu veti decat sa intarzieti procesul!
Calmeaza-te, inspira adanc o data, de doua ori, de zece ori si continua din nou pana cand stii sa uiti o mare dragoste .
Pasul #6: Munciti din greu
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru a-ti lua mintea de la lucruri si a te concentra asupra altor lucruri este munca.
Asadar, ceea ce trebuie sa faci pentru a o lua de la capat dupa o despartire este tocmai asta: concentreaza-te pe munca ta.
Nu conteaza daca esti casnica, astronaut, jurnalist, inginer, functionar de cafenea, profesoara sau lucratoare casnica.
Intotdeauna este posibil sa-ti faci treaba mai bine, intotdeauna sunt lucruri de facut pe care le lasam pentru maine.
Vei fi capabil sa fii ocupat perioade lungi de timp si sa nu te gandesti la faptul ca fostul tau te abandoneaza sau te tradeaza, la ce ai gresit, de ce nu-l poti recupera sau intelege de ce nu te mai iubeste sau daca e adevarat ca te-a iubit vreodata
Este uimitor cate lucruri ai putea sa gandesti si sa-ti imaginezi daca ai timp liber.
Asa ca nu-ti da sansa subconstientului sa-ti intunece simturile si sa-ti umple capul cu idei triste si ingrijoratoare care nu vor decat sa te streseze si chiar sa te faca deprimat.
Lucrati cat de mult puteti. Cere ore suplimentare si organizeaza totul in biroul tau.
Pasul #7: Gasiti ceva care va pasioneaza
Daca slujba ta nu este ceva din care poti obtine prea mult sau daca, de asemenea, iti aminteste mult de el pentru ca imparti acel spatiu, poti oricand sa gasesti alte lucruri de facut.
Este important sa ai hobby-uri si divertisment in viata, dar este, de asemenea, crucial sa existe pasiune si entuziasm pentru unele lucruri in special, dupa gusturile fiecaruia.
Asa ca uita-te in interiorul tau si descoperi ce iti place cu adevarat sa faci, ce te face sa uiti de lume si sa fii total concentrat pe acea activitate sau chiar pe ceea ce nu ai facut niciodata si a fost intotdeauna visul tau, si pune-te pe treaba!
Poate fi orice: gatit, pictura, sport si exercitii fizice, mestesuguri, invatare a conducerii, dans, coafura, decor, exista mii de optiuni!
Ideea este, din nou, ca mintea ta este concentrata pe alte lucruri decat situatia sentimentala pe care o ai si fostul tau.
Pasul #8: Schimbati-va mediul daca doriti sa o luati de la capat dupa o despartire
Este important sa o iei de la capat dupa o despartire pe care reusesti sa schimbi unele probleme din mediul tau, mai ales daca tu si fostul tau partener ai trait impreuna.
Daca locuiti impreuna, dar sunteti separati
In primul rand, daca inca imparti casa dintr-un anumit motiv, trebuie sa cauti imediat o solutie la acest lucru!
Nu vei trece peste ceea ce s-a intamplat daca il ai tot timpul cu tine.
Incercati sa inchiriati o camera in alta parte sau lasati-l sa o faca.
Intoarce-te la casa parintilor tai sau cumpara o casa noua una dintre cele doua.
Stiu ca incetarea convietuirii va depinde de posibilitatile economice pe care le au, dar intrebarea este sa gasim solutia care este, si cu cat mai repede cu atat mai bine!
Daca tu ai locuit in aceeasi casa
Daca nu mai locuiesc impreuna, bine, dar sunt sigur ca amintirile lor sunt peste tot daca tot locuiti in aceeasi casa.
Asa ca trebuie sa faci o curatare temeinica de amintiri si lucruri de la el.
Nu este vorba sa le lase bagajele la usa de la intrare sau sa le ridice toate lucrurile si sa le arunce la gunoi, nu fi o persoana rea!
Gaseste un dulap si pune acolo tot ce gasesti din el: haine, pantofi, articole de igiena personala precum periuta de dinti si crema de ras, carti, cadouri pe care ti le-a oferit si au valoare sentimentala pentru tine, fotografii etc.
Impachetati in cutii si spuneti-i ca ati impachetat totul si ca este gata sa vina sa-l ridice.
Ofera-i un timp rezonabil sa o faca si, daca nu poate veni pentru ca este departe, roaga pe cineva din familia lui sau unui prieten apropiat sa aiba grija de asta.
Daca ii ia mult timp sa-si adune lucrurile, poti sa le trimiti undeva, cum ar fi casa parintilor, de exemplu, sau sa le rogi direct pe cunostintele lui sa aiba grija de lucrurile fostului tau.
Va invit sa cititi textul researchgate.net, este foarte interesant!
Daca locuiai in casa lui si trebuia sa te intorci la a ta
Astfel, va fi mult mai usor sa o iei de la capat dupa o despartire , pentru ca totul in jurul tau nu iti va aminti.
Cu toate acestea, incearca sa-ti iei toate lucrurile cu tine, astfel incat sa nu fii nevoit sa te intorci in vechea casa pe care o impartiseai frecvent si sa-ti parcurgi lucrurile, astfel incat sa stergi sau sa salvezi orice care este un memento direct al relatiei.
Lucreaza sa-ti redecorezi casa acum ca te-ai intors si da-i putina bucurie, astfel incat sa nu regreti ca te-ai intors si sa gasesti motivatie in ea.
Daca nu ar locui impreuna
Este mult mai usor daca nu au locuit impreuna.
Trebuie doar sa treci in mod constient prin lucrurile tale si sa elimini din viziunea ta tot ce sunt cadouri aniversare, fotografii impreuna etc.
Nu este vorba despre tine sa arunci toate astea, ci doar pastreaza-le intr-un dulap ca amintire a vietii tale trecute.
Pasul #9: Indrazneste sa cunosti oameni si locuri noi
Si cel mai important: ori de cate ori poti, nu fi singur.
Gasiti companie prietenilor si familiei care va iubesc cu adevarat, va sprijina si sunt dispusi sa va ajute.
Acest lucru va va ridica moralul daca sunteti in jos si va va incuraja sa continuati.
Inconjoara-te de bucurie si iubire, pentru ca nimic din toate acestea nu se termina pentru tine odata cu sfarsitul relatiei pe care ai avut-o.
Invata lucruri noi si viziteaza locuri in care nu ai mai fost niciodata.
Intalneste oameni si infrunta noi prietenii sau chiar relatii fara teama de esec sau dezamagire.
