Astazi este foarte obisnuit sa vezi oameni mergand cu capul in jos cu un singur lucru in fata lor: smartphone-ul. Aceasta nu ar fi o problema daca nu i s-ar acorda prioritate; si este mai rau cand mobilul incepe sa consume timpul pe care ar trebui sa-l dedici sotului tau.
Imi veti spune: „Dar este normal sa-mi verific retelele de socializare din cand in cand”, „Imi place sa stiu ce au facut prietenii mei singuri in weekend” sau „Il folosesc doar pentru a-mi verifica retelele de socializare cand merg. catre baie”. Scuzele exista intotdeauna, pentru ca trebuie sa justificati timpul petrecut uitandu-va la mobil; rationalizandu-l intr-un fel, ii confera importanta pe care trebuie sa o aiba pentru a continua sa eviti responsabilitatea ta conjugala.
De ce este atat de daunator sa iubesti?
Pentru ca oferiti o persoana pentru un singur lucru. Inainte, timpul liber (de la copii pentru ca dorm, sau in vacanta cu matusa, de la serviciu, pentru ca esti in pauza etc.) era petrecut vorbind cu partenerul tau, iesind la cina, vizionand filme sau in intimitate; dar nu acum, pentru ca se pare ca uneori preferi sa ai o viata activa virtuala decat una reala si tangibila.
Iti pasa mai mult de acel joc de candy crush (sau orice joc este) pe care l-ai lasat la jumatatea drumului sau de acea discutie de grup WhatsApp care a fost atat de fierbinte despre acel film sau barfa incat respingi literalmente nevoile partenerului tau. Cel mai rau lucru este ca iei partenerul tau, pe care il respingi constant, sa caute cum sau cu cine sa fii distras, pentru ca pur si simplu nu esti pentru el sau ea.
Distanta emotionala pe care o genereaza
Un studiu publicat in Journal of Applied Social Psychology a constatat ca respingerea partenerului tau in favoarea telefonului mobil (un act pe care ei il numesc phubbing) provoaca o mare nemultumire emotionala care sfarseste prin a indeparta cuplurile , atat de incet incat nici macar nu isi dau seama. ce se intampla pana cand problema a preluat deja relatia.
Imaginati-va ca in sine, fara un smartphone implicat, faptul ca partenerul dvs. arata putin sau deloc interes pentru ceea ce aveti de spus este jignitor; ca el vorbeste in timp ce incerci sa-i spui ceva, te intrerupe sau, de fapt, te ignora de-a dreptul, te face sa simti ca acel ghimpe usor de furie si resentimente iti sapa din ce in ce mai adanc in constiinta si inima.
Imi veti spune exagerat, dar nu este. Fa doar repetitia, stai cu partenerul tau si intreaba-i sincer ce faci care-i deranjeaza cel mai mult; Daca iti spune ca timpul pe care il petreci in fata mobilului sau a computerului, -sau daca este mai rau- in timp ce incerci sa vorbesti despre asta cu el sau ea, scoti telefonul mobil sa „vezi retelele”, imi va spune cat de enervant este.
Inca o dependenta
Phubbing , denumirea data acestui tip de actiune in Statele Unite, se incadreaza in catalogul dependentelor. Inca unul pe lista, si da, desi nu ne place, a devenit pentru ca este un act care este justificat, scapa de sub controlul tau si totodata iti deterioreaza viata si relatiile afective.
De asemenea, fura timpul copiilor tai
Si se intampla. Daca inainte aveai putin timp sa-i ajuti cu temele sau pentru un joc de societate sau o plimbare cu bicicleta, acum mai putin pentru ca esti concentrat pe mobil si nu pe nevoile copiilor tai.
Nu stiu daca ati vazut pe internet un filmulet al unei mame care se afla cu fiica ei in ceea ce pare a fi un cabinet medical, iar fetita -poate ca nu are mai mult de 5 ani- cere atentie de la „mama”, o femeie care este agatata de smartphone-ul ei si ii da mici impingeri pentru ca fata se lipeste de brat si o numeste scufundata in lacrimi.
Se comporta corect cu tine? Daca in sine exista tati si mame care, indiferent de motiv, nu le-au acordat copiilor suficient timp, iar ca raspuns, acestia la maturitate s-au disociat de parinti, pentru ca cu atitudini ca aceea a acelei femei pot provoca un respins. fata in favoarea unui telefon mobil.
Ai controlul
Ca tot in viata, daca dai controlul asupra vietii tale obiectelor, substantelor sau oamenilor, vei cadea jos si vei fi dominat/sau ca habar nu ai de acele situatii exterioare care au preluat controlul asupra vointei tale.
De aceea, ceea ce va recomand este sa stiti sa distribuiti timpul pe care il investiti in acea distragere a atentiei si sa fie tocmai asta: o usoara distragere a atentiei.
Aloca doar un moment al zilei pentru a vedea retelele de pe mobil, daca trebuie sa raspunzi la un mesaj de la seful tau, atunci fa-o si lasa-l in pace. Ca daca e ora cinei, sa fie cu familia si departe de mobil; este ora de culcare: telefonul mobil afara din camera si in modul avion, astfel incat sa nu intrerupa orice faci cu partenerul tau.
Astfel, incetul cu incetul, recastiga controlul asupra vietii tale, fii generos si corect cu timpul pe care il dedici celor dragi; in caz contrar, singurul lucru care iti ramane este sa-ti petreci o viata singur in compania smartphone -ului tau.
